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女性身体也有肝毒吗?如何排肝毒呢?

时间:2022-12-18   访问量:1655

身体有肝毒的表现:


在机体代谢过程中,人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集,然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题,人体就会出现以下一些症状:


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1.无端感到疲倦。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便。

5.腰部赘肉增加。

6有体臭

7.失眠多梦

8.口千口苦。

9.偏头痛。

10前胸后背有红痣

11.指甲有明显竖条纹。

12.头发经常很油。

13.脸庞两边有肝斑。

14.脾气特别大

15.乳腺增生和妇科问题。


如果您有三种以上的症状就要开始调理肝胆功能!


女生如何排肝毒?


1、按压肝脏排毒要穴


二距骨结合部之前的太冲穴,位置在足背第一、凹陷中。用拇指按搡3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。


2、流眼泪=肝排毒。


随着眼泪流出来的,不仅是坏情绪,还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。


3、每天给肝脏10分钟


研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。瑜伽是一项很好的排毒运动,睡前在床上练习10分钟最简单不过了。


4、好情绪有助肝排毒


中医认为,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法当属在精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用墨红玫瑰泡水代茶饮。


5、多吃青色食物


青色食物可以疏肝、解郁,促进毒素的排泄,比如柠檬,可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加金楠菊泡水喝。


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6、早点睡觉


每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会真接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来其是太阳穴和脸颊两边,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


7、多多闭目


长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足


排肝毒吃什么?


1、大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度


2、胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出


3、无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。


4、荔枝有强肝健胰的效能对增强精力、血液有卓越的效果。


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5、葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。


6、洋葱所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。


7、绿豆可解酒毒、野菌毒砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。


8、黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。


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