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冬季泡脚的九个误区

时间:2022-12-16   访问量:1611

· 买各种各样的泡脚桶


新手泡脚总会去搜索各种各样的泡脚桶,精挑细选一番后还是放角落吃灰,那些让人眼花缭乱的功能也没用上多少个,建议大家可以搞个长度40cm左右的木质泡脚桶就可以了


· 泡脚时放入各种药材


新手泡脚都会放各种各样药材,以求面面俱到,但是放药材是根据个人的体质放,不能乱放:比如生姜风湿驱寒,舒筋活血:藏红花调养气血,美容养颜;食盐预防脚气,缓解疲劳:艾叶除湿散寒,改善疲劳等等


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· 泡脚时间长


新手泡脚通常会选择泡的时间越长越好,其实泡脚最好控制在20min左右,时间讨长双脚的局部的血液循环讨快会使得心血管负荷,其次皮肤浸泡时间太长,会导致皮肤干燥


· 泡脚结束后不擦脚


新手泡脚不擦脚,一般泡脚结束后脚部腿部毛孔会张开,不及时擦干水会导致寒气入侵,反而适得其反


· 泡脚水水位低


新手泡脚很多都会选择泡到脚踝处,但是最好的就是能让水浸泡到小腿处,这样能泡到更多的穴位,能有更好的养生效果


· 泡脚包反复使用


新手泡脚喜欢把泡脚包反复使用,其实所有的泡脚包药量都是一定的,重复使用会使得药性逐渐流失,其次反复使用泡脚包容易导致细菌滋生


· 泡脚包直接浸泡不熬煮


新手泡脚喜欢直接把泡脚包放进水里,不经讨熬煮,一般在使用泡脚包的时候最好能把泡脚包讲行熬煮,可以使得药性散发出来能起到更好的作用


· 泡脚泡的通红


新手泡脚总会觉得睡前泡脚好,因为泡脚后脚暖容易入睡,尤其是一些脚容易冷的小伙伴这个想法是不对的哟,最佳的泡脚时间是睡前1-2个小时,由于泡脚会使血液循环加速,所以不能马上入睡哦


· 泡脚水水温高


新手泡脚总会觉得泡脚的水温越高越好,尤其把脚泡的通红,这个想法也是不对的。泡脚水的温度在38度--45度,低于这个温度没效果高于这个温度容易烫伤,其次脚被泡的通红是因为温度讨高毛细血管扩张,如果一直高温度泡脚,容易发里


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