肾结石早期4种表现，快来看看自己中了没

很多人都会有个疑问，从来没吃过石头，为何肾里会突然长出石头来呢？

其实，美食被我们吃进肚子后，除了人体需要的营养外，还会产生草酸盐、尿酸盐这类垃圾。路过肾脏时，肾脏很嫌弃地把它们像丢垃圾一样丢进尿里。

正常情况下，这些家伙就跟着尿滚出人体了。但有时也会出现另一种状况：

你没有那么多尿，又或者你的垃圾太多了，尿不够，就像你便便了很大一坨，但只有一杯水，冲不走它一样。

这些身体垃圾就这样一直无法排出体外，待在尿里的时间长了，就会越长越大，最后就变成结石。也就成了我们常说的那个病——肾结石。

排尿出现4种表现，要注意了，肾内有石头了，抓紧排石养肾

1、尿液异常

肾结石会让患者出现尿液变黄、气泡更多、气泡难消散等现象。

因为肾结石疾病会让患者的肾脏局部部位形成大量晶体物质，从而阻碍了尿液的分泌。

而肾结石疾病也会影响肾脏健康，导致肾功能无法正常发挥，使得摄入的糖分、蛋白质无法被完成分解，直接通过小便排出体内。

这样的话，就会让尿液中含有较多的糖分和蛋白质，从而导致尿液变黄，有气泡。

2、排尿不畅

肾结石疾病容易引发患者小便出现排尿不畅症状。

因为结石是比较坚固的晶状体，很容易堵塞尿道口，导致患者没有办法顺畅地将尿液排出体内。

3、尿道绞痛

肾结石患者还有可能会出现尿道绞痛症状。

因为结石如果在输尿管、尿道中出现，人们排尿的时候就会感觉到明显的异物感。而如果结石面积较大，甚至会刺激人体神经，引发疼痛症状。

4、出现血尿

肾结石患者还有可能会出现血尿症状。

血尿其实并非指真正意义上的小便出血情况，而是因为肾脏病变，影响了人体的泌尿系统状态，导致尿液中含有较多的红细胞。所以，一般来说，血尿是无法用肉眼看出来的。

排石养肾，要吃好、喝好、动好

【吃好】

肾结石的产生，和不良饮食习惯有很大关系，日常要注意控制饮食。

导致肾结石的常见食物包括：

草酸成分含量比较高的食物，常见的有菠菜，番茄，莴笋，花生等；引起尿酸升高的食物，常见的有海鲜，动物内脏等；钙离子含量比较高的食物，常见的有牛奶，平时如果大量摄入钙片，也可能引起结石的形成。

少吃容易滋生结石的食物，同时，也可以吃一些促排结石的食物：

黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

酸酸的柠檬，不少人难以入口，其实吃点柠檬，对身体保健也是好的，吃柠檬的时候，能吸收柠檬酸，减少了草酸钙的积聚，对减少结石非常有效。

【喝好】

水，是非常好的促排剂，能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚集成结石。

建议，成年人每天喝水量至少为1500毫升。若确诊有肾结石者，更应多喝，喝水时，谨记 要小口、慢喝、勤喝，这样更利于身体吸收，排出体内毒素、小结石等。

除了白开水之外，一些植物茶水，也是不错的选择，在促排结石的同时，也能起到养护肾脏的作用。

谷谷丁根茶，消炎利尿的作用很好，促排结石的同时，也能提高肝肾功能。

谷谷丁也被称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可促进结石排出体外，也可促进肾脏毒素排出。同时，谷谷丁根还有很好的消炎功效，对泌尿系统感染有一定疗效，如尿道炎、肾盂肾炎，有辅助治疗作用。

金棒须茶，不但可防治肾结石，还对肾病患者的治疗有辅助作用。

金棒须，归肾经、膀胱经，有利尿、泄热、利胆、平肝等功效，可治疗肾炎、水肿，对肾结石有辅助治疗作用，可促进结石排出体外。

研究表明，金棒须也可缓解慢性肾炎，同时可降低尿蛋白，缓解肾病引起的水肿。

【动好】

对于肾结石的患者来说，经常的运动是有一定好处的，但是要量力而行，因为每个患者的情况是不同的。

如果结石是在输尿管的部位，直径在3mm以内，可以做跳跃运动，借着身体上下频繁的震动，输尿管的结石就会慢慢的沿着输尿管排出，然后要多喝水，加速尿液的排泄。

对结石小于0.5公分没有明显症状的患者，平时就要注意喝水，坚持每天跳绳一段时间之后，结石就会排出体外。

大于0.5公分且小于一公分的结石，也可以通过跳绳的运动方法，再结合着药物辅助排石，一样都能够将结石排出，选择的运动应根据结石的大小来定。

虽然运动对肾结石是有一定帮助的，但是每个患者的情况是不同的，如果结石大小在一厘米以上，千万不要做跳绳排石的运动。因为反复的创伤不仅会对肾黏膜造成损伤，甚至也会引起血尿。

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