心血管疾病为何会是秋冬高发疾病？

秋冬季是心血管疾病的高发季节。据统计数据显示，因心血管疾病死亡事件中约15.8%与天气寒冷相关，而仅有1.3%与天气炎热相关。心力衰竭、心肌梗死和脑卒中在寒冷季节的发病率和死亡率均高于温暖季节。

为什么秋冬高发？

01 气温低

秋冬季节，气温的变化比较大，不管是温差还是风速，以及大气压，都会经常处于很大的波动状态之中，而人们在这样的天气中，很容易出现体内环境失衡，而且在寒冷的天气中，对于人体的血管也是一种刺激，当末梢血管处于收缩状态时，最容易导致动脉血压增高，易引起血管破裂进而引发心脑血管疾病。

特别是一些中老年人，他们本身的体质会稍微差一些，身体的免疫力也会下降，其适应能力也会随之降低，当面对寒冷的天气时，一些中老年人容易出现上呼吸道感染等疾病，而这类疾病，容易诱发心梗等心脑血管疾病。

02 胆固醇升高

秋冬季节新鲜的蔬菜和水果比较少，很多中老年人会经常吃含有高胆固醇高热量的食物，如牛肉、羊肉等，体内的胆固醇以及甘油三酯升高，会引发心脏病以及冠心病等心脑血管疾病。

中老年人在日常的饮食上一定要做好调整，不要吃含有高胆固醇、高脂肪、高热量的食物。饮食要以清淡为主，多吃绿叶蔬菜，辅加瘦肉、鱼肉的摄入，谷类、豆类食物也可以适当增加，不仅仅是减少脂肪的堆积，同时还增加了叶酸、维生素B12的摄入，达到养护血管、减少心脑血管疾病发病率等的效果。

03 运动量减少

秋冬季节，外界的寒冷会使人们更喜欢待在家中，不愿意运动或出门，运动量和平时相比逐渐减少，对于部分人来说，这确实是养生的一种方式，因为冬季养生讲究一个“藏”字，但与此同时这也减少了促进血液流动的机会，容易导致血液循环不畅，从而诱发心脑血管疾病的发生。

以上几个就是导致心脑血管疾病发作率比较高的原因，冬季来临，对于心脑血管的养护要跟上步伐，运动、天气、饮食等缓解都要注意，更多地把握住生活中的细节，从而减少心脑血管疾病发生的可能，健康过冬天；

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